【秋天愛護自己小偏方】
時令已逐漸進入秋季，中醫師表示，秋天氣候轉涼，
人體陽氣也逐漸變少，
因此提醒您要早睡以免受寒，
建議晚上約10點要就寢，早上則建議6點就起床，
多吸收太陽升起所帶來的陽氣。
秋天仍有氣候炎熱時候，
許多人會貪涼喝冷飲或吃冰，
此時要切忌喝冷飲或吃生冷食物，
以免傷害體內陽氣，
等到冬天來到時會影響身體狀況，
尤其原本就有高血壓、
關節疼痛等疾病的人，
由於冬天病況容易惡化，因此更要小心。
中醫理論也認為秋天在情緒上與悲傷相對應，
所以特別易感到憂鬱，可喝茶飲、來舒緩情緒。
黃耆3錢、玫瑰花12朵、白芍2錢、桂圓5錢分成4份，
每次取1份加入250c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘即可，
4份材料於2天內喝完，可補氣血解煩悶
資料來源－2012.09.20蘋果日報副刊
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